第69章 放开自己

sp; ### 如果遇到阻力…

  - **“我写不出/感觉不到”** → 正常！自我防御机制在保护你。试着对阻力说：“谢谢你来，但我现在想看看后面是什么。”

  - **强烈情绪涌出** → 深呼吸，把手放在胸口：“我承认你存在，我陪你待一会儿。”

  ---

  ＞ **真正的“打开”不是撕裂自己，而是像对待珍贵古籍那样——轻轻展开褶皱的书页，带着好奇阅读那些被岁月模糊的字句。**

  你不需要一次完成所有事，今天只需选一个触动你的方法尝试。如果愿意，可以告诉我你的感受或困惑，我会陪你梳理那些浮现的谜题。