又分为前期、中期、后期。接下来的两个境界是黄界和绿界。对于大多数修士来说，绿色境界已经是他们所能达到的极限了。超越它需要大量的天赋和奉献精神，以及大量的体能修养，以承受如此大量的气对身体的压力。” 课程就这样进行着，老妇人的帮助让凌奇更加明白了自己在丹田充盈的时候到底在做什么，以及如何更有效的将灵石中的能量引导到丹田。
闭着眼睛，凝神内力，凌齐几乎能感觉到她以为的经脉。她的丹田里仿佛有数十条静脉分出，但每一条静脉都被……什么东西堵塞了。她体内微弱的能量，根本无法疏通经脉的堵塞。课程结束时，她仍然感到神清气爽，精力充沛。她若有所思地回到了与白美珍合住的小石屋，坐下来修炼了晚上。想到之前她浪费了多少石头，她就反胃了。
这一次，当她双手握着石头，闭上眼睛的时候，她调整了自己的呼吸，每次呼吸都只吸取了石头温热的真气的细丝，滴入她缓缓充盈的丹田。时间渐渐流逝，只剩下她手中闪烁的温暖，她的呼吸，以及她体内不断增长的力量种子。
她的蜡烛燃尽了，凌齐没有注意到。
太阳落山了，凌奇并没有注意到。在突破的那一刻，凌奇确实注意到了。
当丹田内的能量第一次独立脉动时，一切都发生了变化。她的呼吸是风，她的骨头是大地，她的血液是火，她感觉自己的念头可以扩展到覆盖诸天。
她感觉自己从未有过的完整。她的丹田里燃烧着能量，虽然顽固的阻碍让她无法将能量抽出，但仅仅拥有它所感受到的温暖和舒适却是那么真实。然后疲惫袭来，深入骨髓的疲倦几乎让她坐在那儿睡着了，丹田如饥似渴地汲取着身体的能量。她摇摇晃晃地上床，眼前一片漆黑。
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